今日のあさイチ「ご自愛、してますか？」

 こんにちは

オトナのこばこの住人です。

今日はお休みで、久しぶりにゆっくり「あさイチ」を観る時間ができた月曜日の朝

「ご自愛、してますか？」特集だった。

家族がいるとどうしても自分のことは後回しになって、何かにつけて「家族優先」となりがち

そんな中でも「自分のためにしていること」すなわち「ご自愛していること」について、家族はいないけど改めて考えてみた

住人の場合はやはりこれ

ごはんである

自分のためだけに作る毎日のごはん

自分が好きなものを

自分が食べたいものを

少しだけ年齢や体の声を聞いてメニューを考えて作るごはん

これが自愛でなくてなんであろうか！

この日は

あさイチのみんなごはんだよで紹介されていた

鶏ときのこのカレークリーム煮

鶏は胸肉でローカロリー高たんぱく

きのこは食物繊維いっぱい

カレーはスパイス感を加えるためだけに少しだけ加える

不足するビタミンはブロッコリーで

自愛いっぱいの毎日ごはんである

自分を大切にできない人は

他人を大切にできるはずがない

だれかが言ってた

贅沢でなくてもよく

一日の中での区切りでもよく

自分のためにしていること

ひとつあると

また明日から

頑張れるよね

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オトナの木箱(こばこ)は、足るを知って豊かに暮らすをテーマに50代の住人が書く日々のあれこれ。

暮らしている家は、『コンパクトな木の平屋』で築4年目に突入。

施工は、幸田町にある村越建設株式会社

東三河エリア(豊川・蒲郡・豊橋など)を中心に、注文住宅・規格住宅・リフォームなどを承っています。

その他、規格住宅はBinO東三河、暮らしにやすらぎ洗練された薪ストーブはstove hillsにてご紹介しています。