バナナのその後
こんにちは
オトナのこばこの住人です。
先月、我が家のバナナは食べきることができず黒くなるからパウンドケーキにして消化するという話を書いた。
先日、友が「毎食玄米＋一日1本バナナ」生活ですこぶる快腸だと言っていた。
このふたつの話しを総合して
はいっ
一日一本バナナを食す
「バナ活」はじめました～
10日ほどが経過しているが、特に体の変化はなし
が、しかし
バナナは黒くなる前に確実に消化されている
オーマイガー
なんてこった～
ワンダホーであります。
だって・・・こんなんだったんだよ、我が家(しくしく)
朝、寝室からでたらリビングがめっちゃいい匂いで満たされていた・・・
あぁ、これはバナナの匂いだ
こんなに匂うもんだっけか・・・
う～ん、おいしそう・・・
って、えっ？
えええええええ
いい感じで熟したようで、夜、自分の重みで皮をむいたようであり
めっちゃ
笑ったわ
ということがあったので
バナナには、少しばかり気を遣っております(;'∀')
バナナは栄養素的にも、カリウムいっぱいで、このカリウムは塩分の排出を促進してくれるから、むくみや高血圧にもいい。
数種類の糖は、吸収速度が違うから、じわじわ系で血糖値の急上昇も防げる。
もちろん、食物繊維、各種ビタミン、ミネラルもあるので、現在、住人は、玄米シリアルとバナナとヨーグルトの朝食スタイルとなっております。
いまのとこ、気に入っている
が
いつまで続くか？
ワタシのバナ活(笑)
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